Die Krise als Chance

Gelegenheit für Bewusstwerdung und Veränderungen

Die Bewusstwerdung der schmerzhaften Realität beinhaltet immer auch eine Gelegenheit für Veränderungen und für die Erweiterung der eigenen Ressourcen. Voraussetzung dafür ist aber, dass man nicht in Negativität versinkt, sondern dass man offen und positiv bleibt und sich zu Vertrauen durchringt.
Wenn die Talsohle erreicht ist, ist auch der Umkehrpunkt erreicht.

Freiheit und tragende Beziehungen

Die Welt wird nach dieser Krise eine andere sein. Vielleicht werden die Menschen erkennen, dass sie gar nicht so viel Material und Konsum brauchen, um glücklich zu sein, sondern dass Freiheit und tragende Beziehungen wichtiger sind. 

Ostern: Nach dem Sterben die Auferstehung

Mitten hinein in diese Krise kommt Ostern mit der Botschaft der Auferstehung.
Die Natur macht es vor: Nach einem kahlen Winter beginnt alles wieder zu spriessen und zu blühen, – als gäbe es dieses Virus gar nicht. 

Der Weg des Helden durch die Unterwelt

Um den Weg des Menschen durch die Krise zu Ganzheit, Heil, «Heiligkeit», geht es in sämtlichen grossen menschlichen Überlieferungen. Sie thematisieren den Weg des Helden, der Heldin durch das Reich der Schatten. Er führt durch die Unterwelt und damit durch ein inneres Sterben. Dabei wird aufgelöst, was keinen Ewigkeitsbestand hat. 

Integration der Schatten

Durch die Kraft der Liebe werden ungeliebte und weggesperrte Eigenschaften transformiert und integriert, die der Persönlichkeit zur Ganzheit fehlten. So findet der Mensch Versöhnung in sich selber und mit der ganzen Welt (s. Die Integration des Schattens).

Werden Ressourcen und Begabungen zum Guten eingesetzt, dann regiert das Bewusstsein als guter König im Land. Das Ziel für den Menschen ist, die eigenen Schatten zu überwinden und das wahre Leben, das Selbst zu finden. Dies ist die wahre Krone, die dem Menschen versprochen ist.

Start von GOLDSPUR zu Ostern 2020

Um diese Themen geht es in dieser Homepage, die zu Ostern 2020 startet.
Sie beginnt mit dem Weg des Helden im Märchen «Der Eisenhans» und eröffnet damit weitere grosse Themen wie Königsherrschaft im Leben, der Heldenweg, die Integration der Schatten auf dem Weg durch die Unterwelt und Christus, der Gesalbte.

Psalm 23 mit dem Titel “Der Herr ist mein Hirte” beschreibt in knappen Worten und anschaulichen Bildern den Weg des Menschen zu Fülle, Ganzheit und damit zu Gott. Die liebende Fürsorge des guten Hirten führt ihn auch hinab in die Unterwelt und hindurch durch das Reich der Schatten und des Todes. Danach warten überfliessende Fülle, Freude und Geborgenheit – auf ewig.

Metamorphose: von der Materie in den Geist

So gelangt der Mensch durch verschiedene Lebensphasen hindurch aus der Verhaftung an die Materie hinein in die Freiheit des Geistes.

[S. Der Mensch 3-in-1, Körper, Seele, Geist; Der weibliche Weg (der Liebe) hinab in die Materie und Der männliche Weg (des Lebens) in den Geist.]

Diese Wandlung kann bildhaft gesprochen auch mit der Metamorphose einer Raupe zum Schmetterling gleichgesetzt werden.

Zurück zu:

Wandlung – der Weg des Menschen als Metamorphose

Der ganze Text von Psalm 23, “Der Herr ist mein Hirte”

Der HERR ist mein Hirte, mir wird nichts mangeln.
Er lagert mich auf grünen Auen, er führt mich zu stillen Wassern,
erquickt meine Seele,
leitet mich in Pfaden der Gerechtigkeit um seines Namens willen.

Kein Mangel, sondern Genüge und Schutz

Diese Phase ist geprägt von der liebenden Fürsorge des Herrn. Demjenigen, der vertrauensvoll im Leben steht, wird alles gegeben, was er zum Aufbau der irdischen Existenz braucht (Nahrung, Beruf, Familie, Zugehörigkeit).

“Wir bekommen immer, was wir brauchen, aber nicht immer, was wir wollen.”

Zweite Phase, Krise: Auch wenn ich im Tal der Todesschatten wandere …

Auch wenn ich wandere im Tal des Todesschattens, fürchte ich kein Unheil,
denn du bist bei mir; dein Stecken und dein Stab, sie trösten mich.

Der Weg durch die Unterwelt: die Krise der mittleren Jahre

In dieser Phase wird das “ER” (“der Herr”) zum “DU” (dein Stecken und Stab). Denn in der dunklen Nacht der Seele entsteht eine neue Nähe zu dem, der Trost und Licht spendet.

Der Weg durch das Tal des Todesschattens oder der Weg durch die Unterwelt ist die Feuerprobe des Helden und führt zu Läuterung. Er wird dabei mit seinen eigenen Schatten konfrontiert und ist aufgefordert, diese zu integrieren.
Während also äusserlich nicht viel geschieht, wird innerlich alles aufgelöst, was keinen Ewigkeitsbestand hat (“Verpuppungsstadium”, s. Sterben und Auferstehen: Im Hier und Jetzt!). Das bedeutet insbesondere auch, dass das Ego (die Identität der Trennung) stirbt, damit das Selbst (die Identität der Liebe) aufstehen kann (s. Vom Ego zum Selbst).

[S. Der Weg durch die Unterwelt.]

Gemeinschaft mit Christus

Der Mensch ist auf diesem Weg nicht allein. Er geht mit Christus und ist im Einklang mit dem Grossen, Ganzen, welches auch den Prozess der Erweiterung seiner Persönlichkeit angestossen hat. Es gilt, die Schatten zu integrieren, indem sie ans Licht des liebenden Bewusstseins gebracht werden (s. Die Integration des Schattens). So gewinnt die Persönlichkeit den Zugang zu weiteren Ressourcen und auch zu seinem Selbst, der Identität der Liebe (s. Das Ego und das Selbst).

Dritte Phase: Du salbst mein Haupt mit Öl …

Du bereitest vor mir einen Tisch angesichts meiner Feinde;
du hast mein Haupt mit Öl gesalbt, mein Becher fließt über.
Nur Güte und Gnade werden mir folgen alle Tage meines Lebens;
und ich kehre zurück ins Haus des HERRN lebenslang.

Auf dem Weg nach Hause

Auf diese Weise ist er neu in die ewige Existenz der Liebe hineingeboren (durch die grosse MUTTER, das Leben selbst) und hat Zugang zum umfassenden Geist («VATER», Liebe) gewonnen. Er kann sich mit anderen Worten aus der Gebundenheit an die Materie lösen und “fliegen”! (S. Vater und Mutter, Geist und Materie und Der Heldenweg). So kommt er endlich «nach Hause», in sein wahres Zuhause, in die grenzenlose Freiheit des Geistes.

Zurück zu:

Die Metamorphose des Schmetterlings als Symbol für Wandlung

Weiterführende Beiträge:

Christus / Messias – Der Gesalbte
Die heilige Hochzeit
Stab und Ring (für den Hirtenstab) 

Der weibliche Weg in die Materie (Schatten)
Der männliche Weg in den Geist
Vater und Mutter, Geist und Materie
Gott, Ganzheit, 3-in-1, männlich und weiblich

Vollmacht über die Materie (die Salbung)
Läuterung: Brot und Wein
Der Weg durch die Unterwelt

Der Schatten
Die Integration des Schattens
Vom Ego zum Selbst
Sterben und Auferstehen: Im Hier und Jetzt!
Der Heldenweg
– Die Feuerprobe (Läuterung)
Königsherrschaft im Leben

Die Metamorphose des Schmetterlings als Symbol für Wandlung

Die Metamorphose des Schmetterlings kann als Symbol für Wandlung angesehen werden. Im menschlichen Leben bedeutet sie Weg aus der Verhaftung an der Materie in die Freiheit des Geistes.

Der Schmetterling und seine Metamorphose als Metapher für den Menschen

Diese drei Stadien bilden den Weg des Menschen im Leben:

1. Raupenstadium, Fressen: Festigung der materiellen Existenz
2. Verpuppungsstadium, Umwandlung im Inneren: Krise, Weg durch die Unterwelt, Läuterung
3. Schmetterlingsstadium, Fliegen: die Freiheit und Leichtigkeit des Geistes

Nachdem die Raupe sich in ihrem Kokon eingesponnen hat, geschieht nach aussen hin nichts mehr. Man könnte nun meinen, das Tier sei tot. Aber innen drin findet eine Verwandlung statt. Alles wird „umgebaut“: Was nicht „fliegen“ kann, wird aufgelöst, umgeformt …

Die Krise als Anstoss zur Veränderung

Der Mensch muss sich weiterentwickeln, sonst wird er unflexibel und starr. In der Lebensmitte, beginnend etwa im Alter von 40 Jahren, steht Veränderung an. Denn lange überwunden geglaubte Probleme und Verhaltensmuster tauchen plötzlich in überraschender Intensität auf und bringen Unruhe ins Leben. Diese Phase wird denn auch häufig durch eine Krise ausgelöst (griechisch crisis = Entscheidung, Wendepunkt).

Der Sache auf den Grund gehen: der Schatten

Was ist los?
Der Schatten meldet sich zu Wort, denn nun ist es höchste Zeit, sich mit ihm, also mit den inneren Trieben und Treibern, auseinanderzusetzen. Dabei gilt es auch, die verdrängten und weggesperrten Eigenschaften zu integrieren, um so die eigenen Möglichkeiten und Ressourcen zu erweitern.

[S. Der Schatten und Die Integration der Schatten.]

Der Weg des Helden in die Unterwelt

Mythologisch gesprochen stellt diese Phase den Weg des Helden in die Unterwelt dar, in das Reich der Toten, die Nachtmeerfahrt des Odysseus oder das Verschlungen-Werden vom Walfisch, wie es vom biblischen Propheten Jona berichtet wird. Und zwar bedeutet er die letzte Prüfung des Helden, seine Feuerprobe, bei welcher er alles auf eine Karte setzt, verliert und dafür alles gewinnt: ewiges Leben und Fülle.

[S. Der Heldenweg; Die Feuerprobe und Der Weg durch die Unterwelt.]

Wandlung von der Verhaftung an die Materie in die Freiheit des Geistes

Während also nach aussen wenig sichtbar ist, geschehen nach Inneren grosse Veränderungen. So wird alles, was keinen Ewigkeitsbestand hat, aufgelöst. Dies bedeutet in der Existenz des Menschen, dass das Ego, die Identität der Trennung, „sterben“ muss, damit der Zugang zum grossen Ganzen und zum Geist möglich wird (s. Vom Ego zum Selbst).

3. Schmetterlingsstadium: Fliegen! – Der Bereich des Geistes: Ganzheit!

Die Raupe hat sich im Inneren des Kokons in einen Schmetterling verwandelt. Doch erst durch den Befreiungskampf aus der starren, reglosen Hülle werden Saft und Kraft aus dem plumpen Körper in die Flügel gepresst, welche irgendwann gross und stark genug sind, um ihr „Gefängnis“ zu sprengen, sich auszubreiten, abzuheben und zu FLIEGEN!

Durch die Integration des Schattens werden gebundene Ressourcen freigesetzt. Neues ist gewachsen, Ganzheit erlangt, die Persönlichkeit und die Identität gefestigt. Weisheit und Liebe tragen in dieser neuen Dimension des Daseins, in der unendlichen Weite des Geistes.

Nachtrag: die Krise als Chance der Wandlung

Ohne Druck keine Veränderung

So bleiben Frauen lieber ihrer weiblichen Macht verhaftet und bezahlen Unsummen, um ihr jugendliches Aussehen zu behalten, statt zu ihrer Kraft zu finden. Männer bleiben auf der anderen Seite ewige Machos und versäumen es so, zur Warmherzigkeit und Weisheit des Vaters zu gelangen.

Der Weg der Machtlosigkeit

Doch der Mensch auf dem Weg zu Ganzheit wird zwangsläufig auf den Weg der Machtlosigkeit geführt, damit er sich für das Grössere, den Geist, öffnen und diesen empfangen kann. Damit gewinnt er Zugang zu unbegrenzten Möglichkeiten.

Liebe statt Macht: der Weg in die Ganzheit und in die Freiheit des Geistes

Wer an seine Grenzen kommt, hat die Gelegenheit, diese zu erweitern. In diesem Sinn kann die Krise als positives Ereignis willkommen geheissen werden, als Chance für den Aufbruch in eine gute Richtung, das heisst in Richtung Ganzheit.

Weiter geht es mit:

Psalm 23 – Läuterung und Metamorphose

Weiterführende Beiträge:

Der Heldenweg
Der Weg durch die Unterwelt
Der Schatten
Die Integration der Schatten
Der Weg der Frau
Der Weg des Mannes
Vom Ego zum Selbst

Wie integriere ich meine Schatten konkret?

Zum Titelbild des Beitrages: 

Manchmal erhält man sogar durch die Technik hilfreiche Hinweise, wie die Warnung oben im Bildschirmfoto festgehalten: Tatsächlich bergen sich im Schatten häufig ungelöste Konflikte, was zu einer gewissen Unbeweglichkeit führt.

Hat man erst realisiert, dass die Schatten im Spiel sind, drängt sich die Frage auf: Wie gehe ich damit um? Oder anders formuliert: Wie integriere ich meine Schatten konkret?

Im Schatten: ungelöste Konflikte

Im Schatten befinden sich Persönlichkeitsanteile und Ressourcen, die weggesperrt, gebunden und entsprechend mit Negativität behaftet sind. Werden sie “befreit”, dann stehen sie der Person neu in ihrem positiven Aspekt zur Verfügung. Die Frage ist darum:

Wie integriere ich meine Schatten konkret? Und was brauche ich dazu?

Im Folgenden kommen sieben Aspekte zur Sprache, welche den Weg zu Liebe und Versöhnung zu ebnen.

[Zurück zum Hauptartikel: Die Integration des Schattens]

Vorbemerkung: Ans Licht des Bewusstseins!

Mutig der Wahrheit ins Gesicht blicken – im Licht der Liebe

Will der Mensch zu seinen verborgenen Ressourcen und Fähigkeiten Zugang gewinnen, dann muss er sich mit seinen Schatten auseinandersetzen, denn bewusste Liebe beinhaltet auch Wahrheit.

Nur die Liebe hat die Kraft, die unschöne und verdrängte Wahrheit zu tragen und zu ertragen. Die Liebe deckt jeden Mangel zu und sieht das Potenzial. Schwächen, die ans Licht der Liebe kommen, können geheilt und in Stärken verwandelt werden (Angst wird zum Beispiel zu Sorgfalt und Achtsamkeit, Wut zu Durchsetzungsvermögen gegen Ungerechtigkeit). Das Licht des liebenden Bewusstseins ist identisch mit «Gott», dem «Vater», und auch mit «Christus», «Gott in uns», dem göttlichen Funken im Menschen.

Wie integriere ich meine Schatten konkret?

Der Mensch integriert seine Schatten, indem er sich selber in schwierigen Situationen liebt und indem er übt, in der Krise liebevoll, verständnisvoll und geduldig mit sich selbst umzugehen. So kann er lernen, sich nicht zu negativen Reaktionen (Worten und Taten) hinreissen zu lassen, sondern sich Zeit lassen, um trotz problematischer Gefühle und Impulse angemessen und konstruktiv zu reagieren.

Sieben konkrete Schritte, wie ich meinen Schatten integriere:

Übersicht:

1. Lernbereitschaft: Bereitschaft zu wachsen und an sich selber zu arbeiten.
2. Die Wahrheit (an-)erkennen: Emotionen und Reaktionen neutral wahrnehmen.
3. Ruhe bewahren: keine negativen Reaktionen, Taten oder Worte.
4. Verständnis und Akzeptanz: liebevoller Umgang mit sich selber und anderen.
5. Selbstreflexion: Sich fragen: “Warum reagiere ich so?”; “Was geht ab?»
6. Wertschätzung: Das Positive im Fremden, im Andersartigen sehen.
7. Integration: Sich neue, andere Eigenschaften aneignen und sie anwenden.

[Ein konkretes praktisches Anschschaungsbeispiel s. Der entwichene Gefangene.]

Nun zu den Punkten im Einzelnen:

Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich mit seinen Schwächen auseinanderzusetzen und der Ursache seiner problematischen Impulse und Verhaltensmuster auf den Grund zu gehen. Dazu gehört in erster Linie auch, dass man aufhört, das Negative nur in seiner Umgebung zu sehen und die Schuld für sein Unglück anderen zuzuschreiben (s. die Projektion des Schattens). Stattdessen gilt es einzusehen, dass letztlich jeder für sein Glück selbst verantwortlich ist.

Hat man diese Lernbereitschaft, dann man er sein eigenes Verhalten auch mit einer gewissen Neugier betrachten. Dazu muss man keine Nabelschau machen und Fehler bei sich selber suchen. Vielmehr meldet sich der Schatten in der Auseinandersetzung mit anderen Menschen und anspruchsvollen Situationen von selber. Er macht durch Stresssymptome und starke Emotionen auf sich aufmerksam (s. Schattenaktivität – negative Körperemotionen und Kontrollverlust).

Ich fühle die starke Energie …

Die Schatten, die meist unvermittelt aus dem «Untergrund» auftauchen, überschwemmen den Menschen zunächst mit negativer Energie. Wenn die Emotionen hochgehen, ist es eine Herausforderung, sich dadurch nicht zu negativen oder problematischen Gedanken, Worten und Taten verleiten zu lassen. Idealerweise lehnt man sich in einem solchen Augenblick zurück, atmet tief durch und begrüsst die starken Gefühle: «Ah! Hallo! Hier bist du also (wieder einmal)!» Und: «Wow! Du hast aber Power!».

… aber bewahre Neutralität!

Wem es gelingt, Selbstdisziplin aufzubringen und eine neutrale Haltung zu bewahren, kann mit einem gewissen Staunen einfach einmal feststellen: «Oh, da geht aber wieder mal die Post ab…!» Und: «Hm… So kann man sich also auch verhalten …»
Es ist sehr wichtig, dabei jede Wertung und Verurteilung zu unterlassen! Denn diese beinhalten bereits wieder Negativität («nicht gut! ») und erzeugen mehr Negativität, nämlich Angst, Scham und Ablehnung, die wiederum zum Schatten gehören.

Annahme

Die Liebe ist die Kraft, die alles duldet, erträgt und annimmt. Sie ermöglich damit, die Wahrheit zu ertragen, und sei diese noch so hässlich oder erbärmlich. Der Mensch denkt vielleicht, er sterbe beim Anblick des eigenen Schattens, aber die Liebe sagt: «Es ist ok. Ich bin da. Du bist trotzdem und in all dem geliebt!» Sie geht sogar noch einen Schritt weiter und sagt: «Wir schaffen das! Dies ist der nun Grund, der Tiefpunkt. Von hier geht es nach oben!»

Vaterliebe

So gibt die Liebe Hoffnung für eine bessere Existenz. Es ist bedingungslose, vergebende Vater-Liebe, die das innere Kind annimmt und Wunden heilt.
Wer gelernt hat, mit sich und seiner Schwäche liebevoll und verständnisvoll umzugehen, kann auch andere lieben und sie in ihren Schwierigkeiten verstehen und annehmen.

Als ich ein Kind war …

Für eine weitere Aufarbeitung von Konflikten geht es darum, sich zu fragen : «Warum reagiere ich so? Was geht in mir ab?» Möglicherweise tauchen dabei Erinnerungen an Erfahrungen aus lange vergangenen Zeiten auf. Und man erkennt, dass sie eine viel tiefere Spur hinterlassen haben, als man es bis anhin ahnte. Es kommen zum Beispiel Gedanken wie: «Als Kind musste ich immer … durfte ich nicht … ».

Ab heute aber anders!

Es ist wichtig, nicht in der Vergangenheit stecken zu bleiben. Vielmehr können Einsichten als Wegweisung für eine bessere Zukunft zu sehen: «Ab heute nicht mehr mit mir!» Oder: «Ich muss ja nicht mehr … Ich bin ja jetzt erwachsen und kann für mich selbst Verantwortung übernehmen».

6. Ich lerne das Andersartige schätzen.

Es lohnt sich, Andersartiges neugierig zu betrachten und es sogar als Bereicherung anzuerkennen: «Zugegebenermassen in gewissen Situationen hat dieses Verhalten durchaus Vorteile oder eine gewisse Berechtigung.» Oder: «Diese Eigenschaft/ diese Kraft könnte ich eigentlich auch gut gebrauchen.» So kann man seine eigenen Verhaltensmöglichkeiten erweitern.

Die neuen Eigenschaften werden als eigene anerkannt: «Ja! Das gehört auch zu mir! Das kann ich auch. So bin ich auch. Ich muss einfach lernen, mit dieser Art / mit diesen Energien umzugehen. Ich will es versuchen!»

8. Dies ist mein neuer Anfang als Teil der neuen Schöpfung der Liebe.

Wer mit anderen versöhnt ist, findet auch Versöhnung in sich selber. Und umgekehrt gilt: Wer sich selber liebt und mit sich selber versöhnt ist, kann Liebe und Versöhnung in die Welt hinaustragen und ein Friedensstifter werden.

Rück- und Ausblick

Wie integriere ich meinen Schatten konkret?

Die Frage «Wozu?» ist hilfreicher weiter als die Frage «Warum? ». Sie führt zu dem, was werden soll. Konkret sind es Fragen wie: „Was will mir das jetzt, in dieser Situation, sagen?“ Oder: „Welche Seelen-Arbeit gibt es jetzt hier für mich zu tun? “; „Was muss integriert werden? »; «Was kann/sollte ich hier lernen? “; «Wie kann ich mein neu gewonnenes Verständnis konstruktiv einsetzen?»

Lernen ein Leben lang

Die Bereitschaft, ein Leben lang zu lernen, ist in allen Prozessen hilfreich.
Wichtig ist dabei, mit sich selbst liebevoll umzugehen. Wer Liebe, Geduld und Verständnis gegenüber sich selbst gelernt hat, kann diese Fähigkeiten auch in der Begegnung mit anderen leben.

So werden die Schatten am Licht des liebenden Bewusstseins integriert und geschieht Versöhnung – mit der Existenz als Ganzes.

Youtube-Videoa zur Vertiefung und Veranschaulichung:

Weiter geht es mit:

Der entwichene Gefangene (bildhaftes Beispiel)

Weiterführende Texte:

Die Integration der männlichen Anteile
Die Integration der weiblichen Anteile

Zurück zu:

Die Integration des Schattens – der Weg durch die Unterwelt
Der Schatten