Ich fühle die starke Energie …
Die Schatten, die meist unvermittelt aus dem «Untergrund» auftauchen, überschwemmen den Menschen zunächst mit negativer Energie. Wenn die Emotionen hochgehen, ist es eine Herausforderung, sich dadurch nicht zu negativen oder problematischen Gedanken, Worten und Taten verleiten zu lassen. Idealerweise lehnt man sich in einem solchen Augenblick zurück, atmet tief durch und begrüsst die starken Gefühle: «Ah! Hallo! Hier bist du also (wieder einmal)!» Und: «Wow! Du hast aber Power!».
… aber bewahre Neutralität!
Wem es gelingt, Selbstdisziplin aufzubringen und eine neutrale Haltung zu bewahren, der kann mit einem gewissen Staunen einfach einmal feststellen: «Oh, da geht aber wieder mal die Post ab…!» Und: «Hm… So kann man sich also auch verhalten …»
Es ist sehr wichtig, dabei jede Wertung und Verurteilung zu unterlassen! Denn diese beinhalten bereits wieder Negativität («nicht gut! ») und erzeugen mehr Negativität, nämlich Angst, Scham und Ablehnung, was wiederum zum Schatten gehört.