[Grundlagen: Das menschliche Bewusstsein und Das Bewusstsein und das Unbewusste.]

“Körperwissen”

Der Körper verfügt über ein eigenes „Wissen“, welches dem Verstand nicht zugänglich ist, solange keine bewusste Erinnerung damit verknüpft ist. Dieses Körperwissen äussert sich durch unwillkürliche körperliche Gefühle und Reaktionen, die sozusagen «aus dem Nichts» auftreten. Indem der Mensch sie wahrnimmt und sich mit ihrer Ursache auseinandersetzt, bringt er sie zu Bewusstsein und damit ans Licht seines Lebens. Nun kann er beginnen, sie zu steuern und so die Herrschaft in seinem Leben ausweiten, neues Land einnehmen.

Das Körperwissen wurzelt in körperlichen Prägungen, das heisst in genetischen Veranlagungen, geerbten und übernommenen Verhaltensmustern und frühkindlichen Erfahrungen.

1. Genetische Veranlagungen

Gene steuern über weite Strecken das menschliche Verhalten. Neuere Wissenschaft hat jedoch gezeigt, dass Gene an- und abgeschaltet werden können (Epigenetik). Das bedeutet, selbst wenn genetische Veranlagungen vorhanden sind, müssen sie im Leben des Menschen nicht unbedingt zum Tragen kommen.

2. Geerbte und übernommene Verhaltensmuster

Unbewusst übernommene Einstellungen und Verhaltensmuster von den Eltern oder Personen in Verantwortung können ebenfalls das Leben prägen. Gerade wenn die dazugehörenden Hintergründe nie das Thema gewesen sind, wirken sie sogar verstärkt aus dem Schatten. Ihre Macht liegt häufig hinter einem «Tabu», etwas, worüber «man» nicht spricht.

3. Frühkindliche Erfahrungen

Fehlende Bindungen und traumatische Erfahrungen, welche in der frühen Kindheit geschehen sind, können im Körper nachwirken und spontane Reaktionen hervorrufen, obwohl und gerade weil die Person keine Erinnerungen daran hat.

[S. Missbrauch – das gestohlene Leben.]

Die Sucht nach der Negativität

Warum übt Negativität eine derart starke Anziehungskraft aus, sodass zum Beispiel Medien ohne negative Berichte nicht überleben können? Zu diesem Thema haben Studien ergeben, dass 75 Prozent der Gedanken der Menschen negativer Art sind (s. u. ARTE-Doku).

Negativität: der seelisch-emotionale Trieb!

Der Körpertrieb ist im Grossen und Ganzen bekannt und immer wieder ein Thema. Doch der emotionale Trieb ist ebenso stark (s. Der Trieb – Herrschaft des Körpers und des Unbewussten)!

Die Seele ist in Negativität, weil die Welt nicht perfekt ist, weil da so viel Leid und Schmerz ist (s. Starke Emotionen und das Unbewusste). Es geht so weit, dass sich die Negativität “normal” anfühlt, oder man sogar süchtig danach ist (“ich leide, also bin ich”). Die Seele ist als “weiblich” zu bezeichnen, denn in ihrem Urzustand reagiert sie auf das, was auf sie zukommt. Der Mensch muss darum seinen Geist aktivieren, um die Seele zu beschwichtigen.

Bereits die erste Überlieferungen beschreiben den Umstand, dass das grosse Weibliche (die Frauen, die Menschen, die Erde, die Göttin der Liebe) aufgrund von Ausbeutung und Unterdrückung in die Unterwelt geraten ist und darum eben “Erlösung” braucht.

[S. Das Grosse Weibliche, das Leben selbst, in der Unterwelt.]

Das Ego: negative Einreden und Glaubenssätze

Das Ego ist zudem mit der negativen Identität des Schmerzkörpers identifiziert. Es übt aus dem Schatten seine Macht aus, indem es den Menschen mit Angst, Anklage und negative Einreden manipuliert.
So flüstert es leise negative «Glaubenssätze», welche Lügen, Abwertung, Selbstmitleid, Trotz, Zorn oder Rache beinhalten. Diese nimmt der Mensch gar nicht wahr, wenn er nicht bewusst und genau in sich hineinhört. Und es ist nichts als natürlich, wenn man die verhasste Negativität lieber ignorieren und verdrängen möchte.

Beispiele negativer innerer Aussagen und Selbstbilder:

• Die Welt ist gefährlich, ICH MUSS mich wehren.
• Ich bin ein armes Opfer, immer komme ich zu kurz.
• ICH bin hier ganz allein. Niemand hilft MIR.
• Niemand liebt MICH. 

Oder auch in der Du-Form

• Du bist nichts wert. Du bist nichts und kannst nichts.
• Du bist eine arme Kreatur! Ja, fühle den Schmerz, spüre die Verzweiflung …!
• Du hättest Besseres verdient.
• Die anderen sind hinterhältig und gemein und wollen dir an den Kragen.
• Sie werden alle einmal noch bezahlen müssen für das, was sie dir angetan haben … 

und wieder ICH:

• ICH mache sie fertig. ICH werde ihnen zeigen, was Sache ist.

Kollektive Traumatisierungen

Die Menschen als Kollektiv verfügen über so etwas wie eine “Schwarmintelligenz”. Doch leider können ganze Kollektive, Gemeinschaften oder Völker im Griff von unbewussten Gefühlszuständen und Verhaltensmustern aufgrund von Traumatisierungen sein.
Dies haben bereits die ersten Überlieferungen zum Thema.

[S. Fluch und Erlösung: Macht und Missbrauch in Überlieferungen | Der sumerische Schöpfungsbericht und der Fall aus der Ganzheit | Einführung ins babylonische Gilgamesh-Epos | Das Grosse Weibliche in der Unterwelt |Die Vertreibung aus dem Paradies als kollektives Drama | Die Erbsünde als kollektives menschliches Problem | Dunkle Geheimnisse als Fluch | Der vergiftete Apfel – Missbrauch als kollektive Realität.]

“Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom.”

Dass das Kollektiv einzelne Menschen stark beeinflusst, hat nicht zuletzt damit zu tun, dass der Mensch ein starkes Bedürfnis nach Geborgenheit und Zugehörigkeit hat. Zudem ist es bequem, sich mittreiben zu lassen. Doch dazu gibt es auch das Sprichwort:  “Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom”. Tatsächlich kann man Menschen, die keine Selbstwirksamkeit im eigenen Leben ausüben, als “geistig tot” bezeichnen.

Probleme als Weckruf

Problematische Emotionen und Reaktionen sind als erstes ein Weckruf, denn sie sagen: “Hier gilt es, mal hinzuschauen! Hier liegt eine Chance für Bewusstwerdung und Erweiterung der eigenen Ressourcen!”. Zudem wird der Mensch häufig erst durch Schmerzen aufgeweckt und ist bereit zu fragen: «Was ist eigentlich (mit mir) los?» und Grenzerfahrungen zwingen ihn, über sich selbst hinauszuwachsen.

Klare Bezeichnung oder Beschreibung!

In einem nächsten Schritt gilt es, Muster zu erkennen: “Wenn … dann.” Also: “Wenn mir das und das passiert, dann reagiere ich so und so”. Dabei ist es wichtig, das Wahrgenommene nicht zu bewerten, sich nicht aufzuregen, sondern einfach zu akzeptieren, Ruhe zu bewahren und darin zu sagen: “Ja, so ist es …”

Was und seit wann?

Durch objektivierende Visualisierungen kann weitere Klarheit über Motive und Verstrickungen erlangt werden (zum Beispiel durch eine Externalisierung des Innenlebens mittels Figuren oder Münzen).
Als nächstes kann man sich überlegen: “Wann ist mir das zum ersten Mal passiert oder kann ich mich an seine solche Situation erinnern?”

Kriterien: Angst oder Freiheit/Liebe?

Um die Natur und die Wirkung des Wahrgenommenen einordnen zu können, ist es hilfreich zu fragen, wo man sie einordnen würde: Angst oder Liebe? Woher kommen sie und was lösen sie aus?
Wurzeln sie in Angst, Abwertung, dem Gefühl zu kurz zu kommen und führen sie zu weiterer Angst, zu Defizitempfinden und Leistungsdruck?
Oder eröffnen sie Möglichkeiten, beinhalten sie Vertrauen, Zuversicht und Freude?

Ist diese Unterscheidung gefallen, bleibt nur die Entscheidung, welchen Weg man beschreiten will.

Wenn es schwierig bis unmöglich erscheint, sein eigenes Wesen zu verändern, so kann man doch sein Verhalten immer verändern! Der Rest folgt dann nach.

Negative Aussagen durch positive ersetzen!

Sind falsche Normen und Glaubenssätze entlarvt worden, gilt es, darüber nicht wiederum in Negativität und Ablehnung zu geraten, sondern sich selbst gegenüber liebevoll und verständnisvoll zu bleiben und stattdessen geduldig neue positive Aussagen zu formulieren. Sie wirken als Gegengift und führen zu einer Umkonditionierung. Dabei ist es wichtig, dass diese Aussagen keine Verneinungen enthalten, sondern ausschliesslich positiv formuliert sind.

Sich anders verhalten und andere Erfahrungen machen: Training!

Neues Verhalten bringt neue positive Erfahrungen, welche im Gehirn zu neuen Vernetzungen führen, die mit jedem Training stärker werden. Bei positiven Erfahrungen wird zudem das Belohnungszentrum aktiviert, was diese neuen Verbindungen ebenfalls begünstigt und verstärkt.

Wenn es darum geht, das Erkannte aufzulösen, sind rituelle Handlungen manchmal hilfreich. (Einfaches Beispiel: Auf einen Zettel schreiben, was man loswerden will und dann verbrennen oder vergraben).

Übung des Geistes und Beruhigung der Seele durch Meditation oder Gebet wie auch Training des Körpers durch Bewegung und Sport führen zu einem erhöhten Wohlbefinden und besserer Harmonie.